Fit, beweglich und aktiv bleiben – in jedem Alter!
Bei der Hocker-Gymnastik trainieren wir gemeinsam mit abwechslungsreichen Übungen unsere Beweglichkeit, Kraft, Koordination und unser Gleichgewicht – gelenkschonen und mit viel Freude an der Bewegung.
Wir trainieren im sitzen auf Stühlen mit Rückenlehnen. Die Übungen sind für jedes Fitnesslevel und jedes Alter geeignet. Das Angebot ist für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet. Es werden bei Bedarf alternative Übungen angeboten.
Material
- Bitte bequeme Kleidung anziehen.
